Prebentzioa

Gaixotasuna prebenitzeko modurik onena birus horrekiko esposizioa saihestea da. Neurriak har ditzake hedapena desazeleratzeko.

  • Beste pertsonengandik gutxienez 6 oinera egon behar duzu, ahal den guztietan. Hori funtsezkoa da COVID-19 hedatzeari aurrea hartzeko.
  • Estali ahoa eta sudurra maskara batekin beste pertsona batzuekin egotean. Horrek hedapen-arriskua murrizten laguntzen du, bai kontaktu hurbilaren bidez, bai aire bidezko transmisioaren bidez.
  • Garbitu eskuak maiz urarekin eta xaboiarekin. Urik eta xaboirik ez baduzu, erabili % 60 gutxienez alkohola duen eskuetako desinfektatzaileren bat.
  • Saihestu oso leku itxi jendetsuak, eta bermatu espazio itxiak behar bezala aireztatuta egotea, kanpoko airea ahal bezainbeste sartzen uzten baitizu. Oro har, aire zabalean eta aireztapen ona duten espazioetan egoteak arnas tantatxo infekziosoen eraginpean egoteko arriskua murrizten du.
  • Gera zaitez etxean eta isolatu beste pertsonengandik gaixorik bazaude.
  • Garbitu eta desinfektatu maiz ukitzen diren gainazalak.

Pandemiek estresa sor dezakete, batez ere beste pertsona batzuengandik urrun egon behar badu. Egoera horretan, garrantzitsua da gizarte-konexioei eustea eta osasun mentala zaintzea.