Kontagiatua bazina

1. Geratu etxean, arreta medikoa jasotzeko izan ezik.

COVID-19 duten pertsonak etxean errekuperatu daitezke. Ez irten arreta medikoa behar ez baduzu (adibidez, aire falta baduzu edo bularrean mina baduzu). Ez joan lanera, eskolara edo leku publikoetara. Ez erabili garraio publikoa, partekatutako ibilgailuak edo taxiak. Ez izan bisitarik Coronavirus SARS-CoV-2 etxean (COVID-19).

2. Banandu zaitez bizi zaren beste pertsonetatik

Erabili gela bat zuretzat bakarrik. Saiatu zure gelan ahalik eta gehien egoten. Ahal izanez gero, erabili bainugela bereizia. Mugatu zure kontaktua maskotekin. Ahal bada, eskatu familiako beste kide bati zure maskotak zaintzeko gaixorik zauden bitartean. Zure maskotak zaindu behar badituzu, garbitu eskuak haiekin elkarreragin aurretik eta ondoren.

3. Erabili musukoak

Sintomak badituzu, estali ahoa beste pertsona eta animalia batzuekin egotean. Zure zaintzaileek edo senideek ahoa estali behar dute zure gelara sartzean. Balorazio medikora joateko etxetik ateratzen bazara, erabili ahoa ibilgailua partekatzen baduzu edo beste pertsona batzuen ondoan bazaude.

4. Estali eztul edo doministiku egitean

Estali ahoa eta sudurra zapi batekin edo ukondoarekin eztul edo doministiku egitean. Bota zapi guztiak zabor-ontzi tapadun batean. Garbitu eskuak urarekin eta xaboiarekin eztul edo doministiku egin eta berehala.

5. Garbitu eskuak maiz

Garbitu eskuak urarekin eta xaboiarekin 20 segundotik gora. Oso garrantzitsua da doministiku egin ondoren garbitzea, eztul egitea, sudurra jotzea, komunera joatea, bazkaldu eta janaria prestatu aurretik. Urik eta xaboirik ez baduzu, erabili % 60-95 baino alkohol gehiago duen gel alkohola, eta estali eskuetako gainazal guztiak eta igurtzi lehortu arte. Eskuak zikin badituzu, erabili ura eta xaboia garbitzeko. Ez ukitu zure begiak, sudurra eta ahoa.

6. Saihestu artikulu pertsonalak partekatzea

Ez partekatu platerak, edalontziak, janari-tresnak, eskuoihalak edo maindireak bizi zaren pertsonekin. Gai horiek erabili ondoren, ura eta xaboia duten arkatzak edo plater-garbigailua erabili.

7. Egunero garbitu “kontaktu handiko” gainazalak

Garbitu zure gelako gainazalak eta bainugela egunero. Utzi zaintzen zaituen pertsonak etxeko beste eremuak garbitzen, baina ez zure gela eta komuna. Zure zaintzaileak zure gela edo bainugela garbitu behar badu, honako hau egin behar du: Estalkia erabili. Itxaron ahalik eta gehien bainugela erabili ondoren. Kontaktu handiko gainazalak honako hauek dira: telefonoak, urrutiko kontrolak, mahaiak, perillak, bainugelako osagarriak, komunak, teklatuak, tabletak, ordenagailuak eta gau-mahaiak. Garbitu eta desinfektatu gorputzeko edozein fluido izan dezaketen eremuak

8. Zaindu zure sintomak

Bilatu arreta medikoa sintomak hondatuz gero: arnasa hartzeko zailtasuna. Zapalkuntza edo mina bularrean. Nahastea edo esnatzeko ezintasuna. Ezpainak edo aurpegi urdinxka. Zure medikuak adierazitako beste edozein sintoma. Ahal baduzu, abisatu bidean zoazela langileak zuri arreta emateko prestatu ahal izateko. Larrialdietara sartu aurretik, estali ahoak. Ezin baduzu erabili, gera zaitez pertsonengandik urrun (2 metro). Horrek itxarongelako pertsonak babesten lagunduko du.

9. Nola eten zure isolamendua

COVID-19 duten pertsonek isolamendua buka dezakete baldintza hauek guztiak betetzen badituzte: sukarrik ez izatea azken 3 egunetan (parazetamola bezalako sukarrerako medikamentuak erabili gabe). Sintomek hobera egin dute (adibidez, eztulak edo aire faltak behera egin dute). 7 egun baino gehiago igaro dira zure sintomak hasi zirenetik. Pertsona batzuei jarraipen-proba bat egingo zaie, eta medikuek hautagaia zaren adieraziko dizute.